4月イベントレッスン
【骨盤底筋＆呼吸ワークショップ】
《骨盤底筋&呼吸ワークショップ》
〜体の土台作り〜
♦︎こんな方におすすめ
尿もれがある方
ぽっこりお腹が気になる方
最近姿勢が崩れてきた方
疲れやすい方
呼吸が浅い方
元気に動きたい方
【日時】4/26（土）09:30〜10:45
【料金】¥3,000
両方ご参加頂くと効果的です！
骨盤底筋は横隔膜や腹筋群、股関節周りの筋肉と連動して働き、股関節を本来のポジションに安定させる働きをしてくれます。
この辺りの筋肉が弱まると、股関節がきちんとはまらずに足が捻れたり、余計なお肉が足についたり、股関節の動きが悪くなったりします。ですので、骨盤底筋を鍛えてから股関節を動かすと効果的なんですよ。
✨両方ご参加の方は¥1,000 OFFとなります
〜体の土台作り〜
♦︎こんな方におすすめ
尿もれがある方
ぽっこりお腹が気になる方
最近姿勢が崩れてきた方
疲れやすい方
呼吸が浅い方
元気に動きたい方
【日時】4/26（土）09:30〜10:45
【料金】¥3,000
両方ご参加頂くと効果的です！
骨盤底筋は横隔膜や腹筋群、股関節周りの筋肉と連動して働き、股関節を本来のポジションに安定させる働きをしてくれます。
この辺りの筋肉が弱まると、股関節がきちんとはまらずに足が捻れたり、余計なお肉が足についたり、股関節の動きが悪くなったりします。ですので、骨盤底筋を鍛えてから股関節を動かすと効果的なんですよ。
✨両方ご参加の方は¥1,000 OFFとなります
【なめらか股関節ワークショップ】
《股関節ワークショップ》
〜股関節からしなやかに動ける体を作る〜
♦︎こんな方におすすめ
股関節が硬くなってきた方
股関節が動きにくい方
しゃがみにくい方
股関節に違和感がある方
足を引き締めたい方
股関節が時々痛くなる方
しなやかに動きたい方・
【日時】4/29（火）09:30〜10:45
【料金】¥3,000
両方ご参加頂くと効果的です！
骨盤底筋は横隔膜や腹筋群、股関節周りの筋肉と連動して働き、股関節を本来のポジションに安定させる働きをしてくれます。
この辺りの筋肉が弱まると、股関節がきちんとはまらずに足が捻れたり、余計なお肉が足についたり、股関節の動きが悪くなったりします。ですので、骨盤底筋を鍛えてから股関節を動かすと効果的なんですよ。
✨両方ご参加の方は¥1,000 OFFとなります
〜股関節からしなやかに動ける体を作る〜
♦︎こんな方におすすめ
股関節が硬くなってきた方
股関節が動きにくい方
しゃがみにくい方
股関節に違和感がある方
足を引き締めたい方
股関節が時々痛くなる方
しなやかに動きたい方・
【日時】4/29（火）09:30〜10:45
【料金】¥3,000
両方ご参加頂くと効果的です！
骨盤底筋は横隔膜や腹筋群、股関節周りの筋肉と連動して働き、股関節を本来のポジションに安定させる働きをしてくれます。
この辺りの筋肉が弱まると、股関節がきちんとはまらずに足が捻れたり、余計なお肉が足についたり、股関節の動きが悪くなったりします。ですので、骨盤底筋を鍛えてから股関節を動かすと効果的なんですよ。
✨両方ご参加の方は¥1,000 OFFとなります
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